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ミキサー不使用でできちゃうトマトポタージュです。 れんこんと大麦を使用しているので、デトックス効果もありますよ♪
下準備れんこんは皮を剥いてすりおろす。 玉ねぎとベーコンはみじん切りにする。
鍋に、コンソメ、水、白ワイン、ローリエ、大麦を入れて火をつける 。
沸騰したら、れんこん、たまねぎ、ベーコンを加えて再び沸騰したら5分ほど煮る
カットトマト、塩、こしょう、、ガラムマサラを加えて、大麦がやわらかくなったら完成です。
大麦はプチプチした食感を出したり、栄養価アップのために使用しています。お好みで使わなくても美味しくできます。 あればガラムマサラなど香辛料を少々加えると更に深い味わいになります。
れんこんのいちょう切り
れんこんの下処理
れんこんの保存方法
レシピID:133497
更新日:2015/11/25
投稿日:2015/11/25
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栄養士 堀口泰子
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