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和風だしを使うことで、まろやかな美味しさに。 豚ひき肉の使用量を調整してカロリーオフ! 和風だしによく合う水煮大豆でたんぱく質、食物繊維、鉄分アップしています。
下準備玉ねぎはみじん切り、しいたけは石づきを切り落としてからみじん切りにする。
フライパンに油をひいて熱し、玉ねぎを炒めて透きとおってきたら豚ひき肉、しいたけを加えて炒めます。
豚ひき肉に火がとおったら、すりおろししょうが、カレー粉を加え炒め合わせます。
水煮大豆、A トマト水煮缶詰(カット)1缶、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/2、鰹節屋の割烹だしパックをハサミで切って袋から出し加え、5分煮たら火を止め、しょうゆを加えて味を調えます。
皿にごはんといっしょに盛りつけます。
だしパックは下味つきの鰹節屋の割烹だしパックを使っています。
和風だしのうま味とトマト水煮の相性ぴったり!だしパックはハサミで切って中身を取り出して使ってください。
大豆のゆで方
レシピID:479444
更新日:2024/03/26
投稿日:2024/03/16
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栄養士 堀口泰子
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