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    副菜

    さつまいもとレーズンのヨーグルトサラダ

    • 投稿日2016/09/09

    • 更新日2016/09/09

    • 調理時間15

    スキムミルク入りヨーグルトで、さつまいもを合えました レーズンを柔らかくする方法も♪

    材料2人分

    • さつまいも
      1本
    • レーズン
      大匙2
    • スキムミルク
      大匙1
    • プレーンヨーグルト
      大匙3

    作り方

    ポイント

    スキムミルクを加えるとヨーグルトに濃度がつき、コクも栄養価もUPします

    • 1

      さつまいもを3㎝位に切り、耐熱容器に入れて加熱し柔らかくする 熱いうちにレーズンも加えて蒸らす

      さつまいもとレーズンのヨーグルトサラダの工程1
    • 2

      スキムミルクとヨーグルトを混ぜ合わせる

    • 3

      1と2を和えて出来上がり

    レシピID

    142662

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    パン&料理教室主宰 三谷良子
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    パン&料理教室主宰 三谷良子

    料理研究家 フードコーディネーター ワインエキスパート チーズプロフェッショナル 「パンを通して食文化を楽しむ」をコンセプトに、美味しい物の向こう側にある物語を含め、ワクワクをお届けしています。 「パンを通して食文化を楽しむ」をコンセプトに、美味しい物の向こう側にある物語を含め、ワクワクをお届けしています。 経歴 服部栄養専門学校にて製菓パンライセンスを取得。藤野真紀子先生、高木康政氏、河田勝彦氏に師事。 フランス・パリの料理学校ルノートル、ル・コルドン・ブルー東京校で学ぶ。 田崎真也ワインスクールにて学び、チーズプロフェッショナル、ワインエキスパートの資格を取得。 恵比寿フードマエストロクッキングスクール等の料理教室にて、料理 パン 製菓の講師を務める。 アシスタント 広尾 petit-point 北岡シェフ 広尾 アクアパッツァ 日高シェフ 赤坂離宮 譚料理長 乃木坂神谷 神谷料理長 その他 富澤商店 レシピ提供 コレド室町店、二子玉川店にてデモンストレーション クリナップキッチンタウン東京にてイベント開催 表参道クロスキッチンにて料理教室開催 家ワインサイトにレシピ、コラムを提供 現在 自宅にてパン&料理教室「サロン ド ファリーヌ」を主宰。 都内や横浜の料理教室、カルチャーセンターにてパン&料理の講座を担当。 企業やメディアにもレシピを提供。 横浜市はまふうどコンシェルジュとして生産者と消費者をつなぐ活動をしている。

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