デザート
レンジで1分！ふわとろおからもち〜片栗粉とおからパウダー〜
3分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物22.0g
- 脂質1.0g
- たんぱく質3.5g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白玉粉はいつも家にないし、少し高いし、、 白玉粉なしでもちもちのおやつが食べたい！という方におすすめ！ なんと片栗粉とおからパウダーで白玉粉並みのもちもちなおやつがレンジで約1分加熱するだけで完成しちゃいます♪ 大さじ1で覚えやすい配合◎ 小腹が空いたらすぐ作れて、しかもヘルシーなので罪悪感なく食べられておすすめ！
作り方
- 1
耐熱皿におからパウダー、片栗粉、砂糖、水を入れて混ぜる。
- 2
ラップをせず600wのレンジで30秒加熱して粘りが出るまでよく混ぜ、さらに40秒加熱してよく混ぜて完成！
- 3
私はいつもこのお皿のまま食べますが、写真のように少し濡らしたスプーンで半分に分けて軽く丸め、きなこ(分量外)をまぶしても美味しいです♪ 黒ごまかけたり、あんこ添えたり…食べ方は無限大！
ポイント
・おからパウダーは微粉タイプを使用しました。 ・混ぜるスプーンは木のスプーンがいいです。(金属スプーンで陶器のお皿の中をぐるぐる混ぜると傷がついてしまうため) ・ラカンカを使う場合、冷蔵庫に入れると硬くなってしまうので、ぜひ出来立てを食べてください。 硬くなってしまってもレンジで数十秒加熱すればモチモチに戻ります！ 上白糖は冷めても硬くなりづらいです。
レシピID：401359
更新日：2020/11/13
投稿日：2020/11/13
作ってみた！
チョロリス2025/03/23 14:45
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 おからパウダーと片栗粉でレンジで 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💖 抹茶パウダーときなこと紫芋パウダーをまぶしてみました🐿️😊💖 罪悪感なく食べられ、小腹すいた時に うってつけです🐿️☺️💖 家族に好評❗️ 又、リピしますね🐿️☺️💖 夢さん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🌸🌈
みぃ2021/07/20 05:25
簡単で美味しい！きな粉をまぶし黒蜜で戴きました！
さところも2020/11/13 12:38
簡単すぎてすぐに作ってしまいました（笑）美味しすぎてバクバク…。太ってしまう〜、けどヘルシーだから良いかなぁ🤣
