かぼちゃの甘味で、砂糖はほんのわずか、ヘルシーで食物繊維たっぷり♪ 身体にやさしいおやつはいかがでしょうか?
かぼちゃは皮を取り、細かく切って耐熱皿に入れ、水大さじ2を加えラップをかけ、竹串がスーッと通るまでレンジ加熱します。
①が熱いうちに塩を加え、麺棒などで潰し裏ごしをする。
鍋に粉寒天、水を入れ火にかけ沸騰したら弱火にして、木べらで1~2分時々混ぜながら粉寒天を煮溶す。
③にグラニュー糖を加え混ぜたら、かぼちゃを加え弱火で5分間木べらで混ぜる。
流し函の内側を水で濡らし、④を流し入れ粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固め、食べやすい大きさに切り分け器に盛り完成です。
写真は蒸し小豆を入れて冷やしかため、のせています。
・かぼちゃに塩を加えるのは、かぼちゃの甘味を引き出す為です。 ・かぼちゃをレンジ加熱する目安は、600w5~6分です。
レシピID:150486
更新日:2017/08/03
投稿日:2017/08/03
広告
広告