ハードルをぐっと下げた！【スコップカニクリームコロッケ】

材料4人分（大人2人＋子供2人分）

• カニカマ
  1パック
• 玉ねぎ
  1/2個(100g)
• 牛乳
  300ml
• 薄力粉
  大さじ2
• コンソメ
  小さじ1
• ピザ用チーズ
  30g
• パン粉
  大さじ7(30g)
• 米油
  大さじ1と1/2(サラダ油やオリーブオイルなどで代用可)

作り方

• 1

  玉ねぎをみじん切りに、 カニカマは手で擦り合わせ解して、適当にちぎる。

  
• 2

  牛乳と薄力粉をシェイカーで混ぜ合わせ 耐熱ボウルに①とコンソメを一緒に入れ軽く混ぜる。 ※プロテイン用のシェイカーを使って混ぜてます！ 計量カップに牛乳、薄力粉を入れ 普通に混ぜ合わせてから投入でも大丈夫です◎ プロテイン用のシェイカーは目盛りもあるので とても便利です✨

  
• 3

  ふんわりラップをして電子レンジ600w6分。

  
• 4

  熱いうちにピザ用チーズを加えて混ぜ合わせ トースターOKのお皿に入れる。 ⁡

  
• 5

  パン粉と米油を混ぜ合わせたものを上にのせ トースター200℃で2~3分焼き目がつくまで加熱する。

  

ポイント

・直径11cmのお皿×2(大人分)、 直径8cmのお皿×2(子供分)で作りました◎ トースターOKであればどんなお皿でもOK🙆‍♀️ お皿によってトースターの加熱時間は 多少前後するので、様子を見ながら調整してください

作ってみた！

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