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    主菜

    彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】

    • 投稿日2024/07/30

    • 更新日2024/08/01

    • 調理時間20

    簡単なのに本格的に見える、とっておきの一品♡ 低カロリー・高タンパクなのでダイエット中の方にもおすすめです♪

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      300g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • しめじ
      100g
    • トマト缶
      1/2缶
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • B
      顆粒コンソメ
      大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1
    • B
      バター
      10g
    • B
      80ml
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    鶏むね肉は酒で下味をつけて片栗粉を塗すことでしっとりジューシーに仕上がります♡ もも肉で代用しても問題ありません⚪︎

    • 1

      鶏むね肉を一口サイズに切る。

      彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】の工程1
    • 2

      玉ねぎを薄切りに、しめじは石突を落としてほぐす。

      彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】の工程2
    • 3

      冷たいフライパンに鶏むね肉、A 片栗粉大さじ1、酒大さじ1を入れて揉み込む。

      彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】の工程3
    • 4

      サラダ油(大さじ2程度)回し入れ、中火でお肉の色が変わるまで焼く。

      彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】の工程4
    • 5

      玉ねぎ、しめじを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒め合わせる。

      彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】の工程5
    • 6

      トマト缶、B 顆粒コンソメ大さじ1、砂糖小さじ1、バター10g、水80mlを入れて混ぜ合わせ、弱火に落とし蓋して8分煮込む。

      彼が大満足した【チキンとしめじのトマト煮】の工程6
    レシピID

    487534

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    ちい
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    ちい

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