フライパンひとつで作れるので洗い物も少なく、忙しい日のランチやディナーにもぴったり♩ 料理の手間を減らしつつ、おいしさはそのまま愉しめます☺️
冷凍海老はしっかり解凍させてから使ってください。プリッとした食感を味わうために、加熱は短時間に抑えるためです✨ パスタをフライパンで煮込むことで、ソースがよく絡みます!
冷凍海老は流水で表面の氷をとった後、自然解凍する。
アスパラは斜め45度で5cm幅に切る。
オリーブオイルを温めたフライパンににんにくチューブ、海老、アスパラを入れて中火で炒める。火が通ったら取り出す。
一旦火を止め、半分に折ったパスタ、A コンソメ顆粒小さじ1、塩こしょう適量、トマト缶200g、水200ml、牛乳100mlを入れ、火をつけて蓋をする。
沸騰したら蓋を開けて、時々混ぜながら弱火で表記時間茹でる。
取り出した海老、アスパラを戻し、全体的に混ぜ合わせる。
489092
ちい
週末彼に作る体いたわりごはん
栄養士の私が作る、外食続きの彼のために体がととのうレシピ発信中🌿 【おうちご飯で、大切な人と幸せな時間を過ごす】 簡単に作れて失敗知らず🥣 💭彼氏に料理上手と思われたい... 💭手抜きに見えないご飯が知りたい... 悩みが尽きないあなたに向けて、 ︎︎︎︎💡 ̖́- 彼氏に褒められるご飯 ︎︎︎︎💡 ̖́- マンネリ解消するご飯 をご提案します🕊