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グルテンフリー&低GI食品のビーフン。 オーソドックスに、具材と炒めたシンプルなおかずです。 ※調味料の小麦が気になる方は、グルテンフリーのものをご使用ください。
豚肉は塩・こしょうをもみ込んで下味をつけ、B 乾しいたけ、ピーマン、キャベツ、にんじんなどの具適量の具は細く切ります。
鍋に湯をわかしビーフンを3~4分茹で ザルにあげて水気を切ります。ボウルに入れ、大さじ1の湯で溶いた鶏ガラスープの素で下味をつけます。
フライパンにごま油を入れて中火にかけ、(1)と(2)を炒め、A オイスターソース小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩・こしょう少々で調味します。
ビーフンがくっつきやすく、炒めにくい場合は、ごま油やサラダ油をお好みで加えてください。 豆苗・ニラ・長ネギなどの野菜ともあいます。 お好みでどうぞ
レシピID:154188
更新日:2024/09/10
投稿日:2017/04/18
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小春(ぽかぽかびより)
料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家
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