副菜

焼きピーマンのレモンマリネ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質0.9g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンをグリル(オーブントースタ可)で焼き、オリーブオイル・レモン・塩を振りかけたシンプルな1品。

材料2人分

  • ピーマン
    5個
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • レモン果汁
    大さじ1/2
  • 適宜

作り方

  • 1

    ピーマンは、グリル(オーブントースター可)に入れて強火で加熱します。 時々上下を返すようにして、火を通します。

    焼きピーマンのレモンマリネの工程1
  • 2

    所々に焼き色がつき皮が柔らかくなったら完成。 縦に、3,4等分するように裂いて、種をとりのぞき、皿に盛り付け、オリーブオイル・レモン果汁・塩を振ります。

    焼きピーマンのレモンマリネの工程2

ポイント

オリーブオイルよりもレモン汁の方を少し多めに。 塩は甘みのある天然塩がお勧めです。

作ってみた!

質問

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小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター

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