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電気圧力鍋に材料を入れてスイッチをONするだけの簡単レシピです。 骨つきのお肉も、簡単に、ほろほろに崩れる柔らかさになります。 お子様からご年配の方まで食べやすいですよ。
▶︎電気圧力鍋 食材からも水分が出ますが、圧力調理をするときに1カップほど、水分が必要です。そのために玉ねぎをすりおろしています。 ▶︎材料について 赤ワイン→料理酒で代用しても構いません。 塩→減塩を意識する場合は省いても構いません。 豚スペアリブの分量が600gや800gなど、少なめの場合でも、調味料の分量は変えずにお作りください。 ▶︎脂が気になる場合、作り置きで保存する場合 一度冷まして、白くなった脂を取り除いてから保存するとよいでしょう。
玉ねぎは皮を剥いてすりおろす。 電気圧力鍋の内釜に、玉ねぎ・醤油・赤ワイン・はちみつ・塩、こしょう・にんにくを入れて混ぜる。
豚スペアリブに①の調味料を絡めながら、なるべく重ならないように入れる。
内釜を電気圧力鍋に入れて蓋をセットし、15分加圧調理する。 ※70〜80kPaの時の時間です。それ以外の作動圧力の場合は、時間を調整してください。
圧力が抜けたら蓋を開け、煮汁に浸かっていない部分を裏返し、追加熱で温め直す。
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小春(ぽかぽかびより)
料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家
料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。