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    主食

    電気圧力鍋で作るスペアリブのほろほろ煮

    • 投稿日2023/05/20

    • 更新日2023/05/20

    • 調理時間15(70kPaでの加圧時間)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安1000

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    電気圧力鍋に材料を入れてスイッチをONするだけの簡単レシピです。 骨つきのお肉も、簡単に、ほろほろに崩れる柔らかさになります。 お子様からご年配の方まで食べやすいですよ。

    材料4人分

    • 豚スペアリブ
      1kg
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 醤油
      60ml
    • 赤ワイン
      40g
    • はちみつ
      40g
    • 塩、こしょう
      各小さじ1/3
    • にんにく
      適宜(すりおろし)

    作り方

    ポイント

    ▶︎電気圧力鍋 食材からも水分が出ますが、圧力調理をするときに1カップほど、水分が必要です。そのために玉ねぎをすりおろしています。     ▶︎材料について 赤ワイン→料理酒で代用しても構いません。 塩→減塩を意識する場合は省いても構いません。 豚スペアリブの分量が600gや800gなど、少なめの場合でも、調味料の分量は変えずにお作りください。   ▶︎脂が気になる場合、作り置きで保存する場合 一度冷まして、白くなった脂を取り除いてから保存するとよいでしょう。

    • 1

      玉ねぎは皮を剥いてすりおろす。 電気圧力鍋の内釜に、玉ねぎ・醤油・赤ワイン・はちみつ・塩、こしょう・にんにくを入れて混ぜる。

      電気圧力鍋で作るスペアリブのほろほろ煮の工程1
    • 2

      豚スペアリブに①の調味料を絡めながら、なるべく重ならないように入れる。

      電気圧力鍋で作るスペアリブのほろほろ煮の工程2
    • 3

      内釜を電気圧力鍋に入れて蓋をセットし、15分加圧調理する。 ※70〜80kPaの時の時間です。それ以外の作動圧力の場合は、時間を調整してください。

      電気圧力鍋で作るスペアリブのほろほろ煮の工程3
    • 4

      圧力が抜けたら蓋を開け、煮汁に浸かっていない部分を裏返し、追加熱で温め直す。

      電気圧力鍋で作るスペアリブのほろほろ煮の工程4
    レシピID

    460992

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    小春(ぽかぽかびより)
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    小春(ぽかぽかびより)

    料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

    • フードコーディネーター
    • 日本酒ナビゲーター

    料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち4人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。

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