副菜

卵ひとつで絶品おつまみ♪ウフマヨ【家にある材料でOK】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物0.9g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質0.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

半熟卵と、とろーりソースがたまらない一品!野菜やパンとの相性がいいので、前菜盛り合わせや朝ごはんのワンプレートにもオススメです♪

材料2人分

  • 2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    小さじ2
  • A
    からし
    1cm分(マスタード(粒なしでもOK))
  • A
    ひとつまみ
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸かす。

  • 1

    冷蔵庫から出した卵を沸騰した湯にそっと入れ、7分ゆでる。ゆでている間にA マヨネーズ大さじ2、牛乳小さじ2、からし1cm分、塩ひとつまみを混ぜる。

  • 2

    ボウルに氷水をいれ、卵がゆで終わったら冷やす。卵が冷えたら殻をむいて、器に盛る。それぞれにA マヨネーズ大さじ2、牛乳小さじ2、からし1cm分、塩ひとつまみをかけて、黒こしょうをふってできあがり♪

ポイント

・今回はほうれん草ベーコンとフランスパンを組み合わせました。ほうれん草ベーコンはバターで炒めて塩で味付けをしています。 ・子どもさんと一緒の時はからしをなしにして、大人は黒こしょう多めでも◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら