副菜

さわやかな旨味♪ブロッコリーのレモンマヨサラダ

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さわやかな旨味を味わえるマヨネーズドレッシングは暑くなるこの時期にぴったりです♪ 混ぜるだけなのに、お店の味に(^^)ブロッコリーと卵はゆでるだけなので、手間の少ない副菜です♡

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/3株
  • ひとつまみ
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは小房に分ける。ゆで卵は4等分にする。

  • 1

    ブロッコリーを1分ほどゆで、流水で冷ます。塩で下味をつける。

  • 2

    器にブロッコリー・ゆで卵を盛り付ける。混ぜたA マヨネーズ大さじ2、レモン汁大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1/2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2をかけてできあがり♪

ポイント

・ブロッコリーはものによって大きさが異なります!大きいものだと1/3株、小さいものだと1/2株ほど使用してくださいね♪

作ってみた!

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