主菜

トマトと鮭の味噌チーズ焼き『嬉しいアンチエイジング効果』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトのリコピンや鮭のアスタキサンチンはどちらも強い抗酸化作用があり、アンチエイジングの効果が期待できます♪焼肉のたれを使ったみそだれがトマトの旨みや甘味と合わさって、やみつきの味わいに!美味しくヘルシーな主菜で、疲れやすい時期を乗り切りましょう♪

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 2切れ(皮・骨なし使用)
  • A
    みそ
    小さじ1
  • A
    焼肉のたれ
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    大さじ2
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    トマトは薄めのくし形切りにする。 鮭は一口大に切る。

  • 1

    耐熱皿にトマト・鮭を並べる。混ぜたA みそ小さじ1、焼肉のたれ小さじ1、みりん小さじ1をかけて、ピザ用チーズを乗せる。

  • 2

    トースターで15分焼き、お好みで黒こしょうをかけたらできあがり♪

ポイント

・鮭は皮と骨がある場合は取り除いてくださいね。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2024/08/23 21:59

    今夜の1品に♪完熟トマト🍅消費に作りました~。焼き肉のタレは常備していないので💦手作りで作れるレシピを参考に調整し加えました✌️トマト🍅に鮭の旨味と味噌チーズ🧀でとても美味しくて娘からも大好評です😆👌ワイン🍷にも合いました〜😁また作りたいです🎶くまみさん💛いつも美味しいレシピをありがとうございます🤩✨
    M*Pの作ってみた!投稿(トマトと鮭の味噌チーズ焼き『嬉しいアンチエイジング効果』)

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