デザート

白玉入りプルーンのシロップ煮とナツメのスイーツ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「なつめを1日に3つ食べると老いない」と言われるほど、貧血予防や血行促進の効果があるそうです。 疲れた体にひんやりとした甘いデザートはいかがでしょうか。

材料4人分

  • プルーン
    400g
  • ナツメ(乾燥)
    4個
  • クコの実
    適量
  • A
    1カップ
  • A
    白ワイン
    50ml
  • A
    砂糖
    100g
  • レモン果汁
    1/2個
  • 白玉団子
    適量
  • チャービル
    適量

作り方

  • 下準備
    ナツメを水で戻す プルーンの皮をむく 白玉団子を作る

  • 1

    鍋にAを加えて一煮立ちさせて、皮をむいたプルーン、水で戻したナツメを加えて、レモン果汁を入れ冷ます

  • 2

    器にプルーン、ナツメ、白玉団子を盛り、シロップを加える

ポイント

白ワインとレモン果汁を加えることで爽やかなシロップになります。 レモン果汁は最後に加えること。

作ってみた!

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