副菜

牡蠣の茶碗蒸し

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣の味がじんわりする、とろとろの茶碗蒸し。

材料4人分(4個分)

  • 牡蠣
    約80g
  • 大さじ1
  • 2個
  • だし汁
    300ml弱
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • 舞茸
    1/4パック
  • かまぼこ
    2スライス
  • 三つ葉・かまぼこ
    各適宜(飾り用)

作り方

  • 1

    牡蠣をよく洗って水気を切る。小鍋に酒と牡蠣を入れて蓋をして火にかけ、沸騰したら弱火で2~3分蒸す(途中数回全体を混ぜる。)。牡蠣と蒸し汁を分ける。蒸し汁はだし汁と合わせて300ml計量する。

    牡蠣の茶碗蒸しの工程1
  • 2

    卵をよく溶き(泡立てないように。お箸などで切るように混ぜる)、だし汁とA みりん小さじ2、醤油小さじ1/2、塩ひとつまみを加えて混ぜる。ざるなどでこす。

  • 3

    器に牡蠣と小房に分けた舞茸、半分に切ったかまぼこを入れて卵液を静かに流し入れる。

  • 4

    温めた蒸し器に入れ、中火で1分~1分30秒加熱し(表面が薄く色が変わるくらい)、弱火で8~10分蒸す。 ☆器に蓋をしない時は、蒸し器の蓋を布巾で覆ってくださいね。 ☆蒸し器の代わりに大き目のフライパン(または鍋)に器の半分ほどの高さまでの湯をはって蒸してもO.K.です。

  • 5

    細かく刻んだ三つ葉・かまぼこをのせる。

    牡蠣の茶碗蒸しの工程5

ポイント

蒸し加減は器の厚さや使う鍋によっても変わってくるので、弱火の加減や蒸し時間をいろいろ調節してみてくださいね。 はじめに中火で表面に薄く膜がはるくらい加熱してから、弱火でゆっくり火をとおすととろとろの茶碗蒸しになります。

作ってみた!

質問

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