副菜

牡蠣と豆腐の茶碗蒸し

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20
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にお豆腐と牡蠣だけの茶碗蒸しです。

材料2人分(2人分)

  • 絹豆腐
    1/2丁
  • 牡蠣
    2個
  • 1個
  • A
    出汁
    150cc
  • A
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • B
    小さじ1/2
  • B
    白だし
    小さじ1/2
  • 三つ葉
    適量
  • 柚子
    適量

作り方

  • 下準備
    4当分に切った絹豆腐と洗った牡蠣はB 酒小さじ1/2、白だし小さじ1/2下味を浸ける

  • 1

    ストウブ鍋の底にキッチンペーパーを敷き2cm位水を入れ沸騰させる

  • 2

    器に豆腐と牡蠣をおく

  • 3

    ボールに卵を割り よく溶きほぐしてA 出汁150cc、酒小さじ1、みりん小さじ1、白だし小さじ1/2、塩少々入れてよく混ぜ 漉して2に入れる

  • 4

    沸騰した1に3をおき蓋をして 強火で1分 極弱火にして7〜8分蒸す 火を消して5分放置してるできあがり 好みで三つ葉と柚子を飾る

    牡蠣と豆腐の茶碗蒸しの工程4

ポイント

しっかり沸騰した鍋に入れる事です。

作ってみた!

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