
牡蠣とニラをたっぷり入れて、鍋でドーンと作りました^ ^ 薬膳効果 ☆牡蠣...ストレス対策に、慢性疲労に ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
下準備
ニラは1cmにきります。
牡蠣は塩をまぶして優しくもみ洗いして水で流して水気を切ります。
鍋にA 水500cc、鶏ガラスープの素大さじ1、みりん大さじ1、ごま油大さじ1を煮立てます。

卵を溶き、ニラ、牡蠣、塩を入れて混ぜ1にゆっくり入れます。

全体を底からゆっくり混ぜて蓋をして、弱火でふっくら中まで火が通ったら出来上がりです♡

卵を入れたら焦げ付きやすいので弱火ですふっくら蒸し煮します^ ^
レシピID:368098
更新日:2018/11/05
投稿日:2018/11/05
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