主食
梅ごま昆布おにぎり。
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物52.4g
- 脂質2.1g
- たんぱく質4.5g
- 糖質51.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
梅干も塩昆布も大好きな娘のためのおにぎりです。
作り方
- 1
梅干(大きめ)は梅肉を叩く。塩昆布は粗く刻む。
- 2
温かいご飯に１と炒りごまを混ぜる。
- 3
4等分にしておにぎりを握る。 そのままでも美味しいですが、お好みで海苔や大葉で巻いても。
ポイント
梅干や塩昆布の塩分によって量は適宜調節してください。
レシピID：115452
更新日：2014/05/18
投稿日：2014/05/18
作ってみた！
Artist栁川かおり2014/07/20 06:02
赤いダイアモンドさん。わぁ～♪私も入れていただいて！彩豊かで美味しそうです＾＾娘さんたちも沢山食べてくれて嬉しいです！ありがとうございます～(*´∀｀*)
赤いダイアモンド2014/07/19 22:43
Cho－cocoさん、小春ちゃん、大本さん弁当作りました。 おにぎり美味しいと娘達もいっぱい食べてくれました^ ^ありがとうございます。
