汁物

生姜鶏団子とカブのみそれスープ

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20
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜・鶏肉・カブ・長ネギ。 体を温める食材がたくさん入ったポカポカスープ。 なめこの自然なとろみのおかげでスープも冷めにくくなりますよ。

材料2人分(2人分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 長ネギ
    1/4本
  • 生姜
    1片
  • A
    卵黄
    1個分
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • カブ
    1個(約150g)
  • なめこ
    100g
  • 500ml
  • 鶏がらスープのもと
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1/2
  • カブの葉・ごま
    あれば適宜

作り方

  • 下準備
    長ネギはみじん切りにし、生姜はすりおろす。 鶏ひき肉に長ネギ・生姜・A 卵黄1個分、料理酒大さじ1、味噌小さじ1、片栗粉小さじ1を加えてよく混ぜる。 カブはすりおろす

    生姜鶏団子とカブのみそれスープの下準備
  • 1

    鍋に水と鶏がらスープのもとを入れて火にかけ、沸騰してきたら1の鶏肉をひとくち大に丸めて加える。 なめこ・すりおろしたカブも加えて、出てきたアクを適宜取りながら鶏団子に火がとおるまで5分程弱火で煮る

    生姜鶏団子とカブのみそれスープの工程1
  • 2

    醤油を加え、塩(分量外)で味を整える。 あればみじん切りにしたカブの葉・ごまをふる。

ポイント

カブはおろし汁も全て加えてくださいね。

作ってみた!

  • えだお
    えだお

    2016/02/21 22:08

    身体にやさしくってとっても美味しかったです!ありがとうございました(*´∀`*)
    えだおの作ってみた!投稿(生姜鶏団子とカブのみそれスープ)

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