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自家製チョコグラノーラ。

5

2014.12.29

分類

調理時間: 5分(焼き時間をのぞく。)

ID122647

栁川かおり

Happy Smile Recipes !

自家製グラノーラ(oceans-nadia.com/user/11285/recipe/121987)をチョコ味で。チョコ大好きな息子用に^^

ヘルシー ブランチ 時短 子供

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材料(作りやすい分量)
オートミール 100g
薄力粉 20g
ココアパウダー 10g
きび砂糖 40g
お好みのナッツ 50g
グレープシードオイル(またはオリーブオイル・サラダオイル) 大さじ2
メープルシロップ 大さじ1
水(または牛乳・豆乳) 大さじ1
作り方
Point!
詳しい写真付きの工程はこちらを参考にしてください→oceans-nadia.com/user/11285/recipe/121987 ナッツはここではクルミとアーモンドスライスを使っています。
  1. ナッツは大きいものは手で割っておく。
  2. ボウルにオートミール、薄力粉、ココアパウダー、砂糖をいれて混ぜる。さらにオイルを入れて均一になるまで混ぜる。(手で混ぜたほうが作りやすいです。)
    オーブンシートを敷いた天板に広げ、150℃に予熱したオーブンで15分焼く。
  3. 取り出してボウルに戻し、水を加えて手でほぐしなから均一になるまで混ぜ、メープルシロップを加えてさらに混ぜる。ナッツを加える。
    (オーブンから出したては熱いので、触れるくらいになったら作業してくださいね。)
  4. 再びオーブンシートを敷いた天板に並べ、150℃のオーブンで15分焼く。
    天板にのせたまま冷ます。保存容器に入れて保存。
  5. ミルクをかけて食べたり、ヨーグルトのトッピングにしたり。
    お好みのドライフルーツやチョコチップを混ぜたり、フレッシュフルーツと一緒に食べても。
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