自家製チョコグラノーラ。

5

2014.12.29

分類

調理時間: 5分(焼き時間をのぞく。)

ID 122647

栁川かおり

Happy Smile Recipes !

自家製グラノーラ(oceans-nadia.com/user/11285/recipe/121987)をチョコ味で。チョコ大好きな息子用に^^

ブランチ ヘルシー 子供 時短

    材料

    (作りやすい分量)
    オートミール 100g
    薄力粉 20g
    ココアパウダー 10g
    きび砂糖 40g
    お好みのナッツ 50g
    グレープシードオイル(またはオリーブオイル・サラダオイル) 大さじ2
    メープルシロップ 大さじ1
    水(または牛乳・豆乳) 大さじ1

    作り方

    ポイント

    詳しい写真付きの工程はこちらを参考にしてください→oceans-nadia.com/user/11285/recipe/121987
    ナッツはここではクルミとアーモンドスライスを使っています。
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    1. ナッツは大きいものは手で割っておく。
    2. ボウルにオートミール、薄力粉、ココアパウダー、砂糖をいれて混ぜる。さらにオイルを入れて均一になるまで混ぜる。(手で混ぜたほうが作りやすいです。)
      オーブンシートを敷いた天板に広げ、150℃に予熱したオーブンで15分焼く。
    3. 取り出してボウルに戻し、水を加えて手でほぐしなから均一になるまで混ぜ、メープルシロップを加えてさらに混ぜる。ナッツを加える。
      (オーブンから出したては熱いので、触れるくらいになったら作業してくださいね。)
    4. 再びオーブンシートを敷いた天板に並べ、150℃のオーブンで15分焼く。
      天板にのせたまま冷ます。保存容器に入れて保存。
    5. ミルクをかけて食べたり、ヨーグルトのトッピングにしたり。
      お好みのドライフルーツやチョコチップを混ぜたり、フレッシュフルーツと一緒に食べても。
    55 218

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