汁物

具だくさん豚汁。

印刷する

埋め込む

15
煮る時間をのぞく。
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日はあったかい豚汁。野菜もたっぷりとれて、これだけでも大満足!

材料4人分(4人分)

  • 豚薄切り肉(バラ)
    100g
  • 大根
    100g
  • 人参
    1/4本
  • ごぼう
    1/6本
  • 里芋
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • だし汁
    3カップ
  • みりん
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ2
  • 適宜
  • 青ネギ
    適宜

作り方

  • 1

    大根・にんじん・里芋は皮をむいていちょう切り、玉ねぎは縦4等分にして薄切り、ごぼうは笹がきにして水にさらす。 豚肉はひとくち大に切る。

  • 2

    鍋にだし汁と大根・にんじん・里芋・玉ねぎ・水気を切ったごぼうを入れて火にかける。沸騰したら蓋をして弱火で20~30分ほど煮る。

  • 3

    みりんとしょうゆを加える。 豚肉を加えて2~3分煮る。塩で味を整える

  • 4

    器に盛り、あれば小口切りにした青ネギをのせる。 お好みで七味唐辛子をふっても。

ポイント

はじめに野菜をコトコト煮ると、野菜の美味しさがしっかりスープに出ます。(スープが少なくなるようなら適宜追加してください。) 豚肉は最後に加えてさっと煮ると、固くなりません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら