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ささみのたらこチーズフライ。

30
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2016.08.25

分類主菜

調理時間: 30分

ID142195

栁川かおり

Happy Smile Recipes !

淡白なささみに、たらこスプレッドとチーズをサンド。味付けいらずでおいしいフライ。

お肉のおかず フライ マリンフード チーズ ささみ たらこスプレッド たらこ

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材料4人分
鶏ささみ 8本
スライスチーズ 2枚
【マリンフード】たらこスプレッド 約40g
薄力粉・溶き卵・パン粉 各適量
作り方
Point!
挟んだ時にたらこスプレッドがささみから出ないくらいの量をいれてください。冷蔵庫で一度冷やしてから揚げるとあげやすいです。 チーズは溶けないタイプのものを。
  1. ささみは筋をとって厚い部分に包丁を入れて開く。
    スライスチーズは1枚を4等分に切る。
  2. ささみ1本にたらこスプレッド5g程度をのせ、スライスチーズを1切れのせて挟む。同様にしてあと7本作る。
  3. 薄力粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。
    170℃の油で揚げる。
43 379
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