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薄焼き卵でたっぷりの野菜を包んだら、お好み焼きの味付けで!
下準備キャベツは太めの千切り、豚肉は一口大に切る。
フライパンを中火で熱してサラダ油少々を加え、豚肉を炒める。 キャベツ、もやし、桜エビを加えてさらに炒め、塩少々ふり下味をつける。 取り出しておく。
卵をよく溶き、フライパンを中火で熱してサラダ油少々を加え、卵を流し入れて全体を大きく混ぜる。半熟上になったら2をのせて卵で包みお皿に盛る。
お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、鰹節と青のりをふる。
卵で包む具はいろいろアレンジO.K.! 大きく1個作っても、半分量を1個の卵で包んで2個作っても。
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:145553
更新日:2017/01/09
投稿日:2017/01/09
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栁川かおり
料理家・医師
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