主菜

【手羽中甘酢スティック】照り照り!家族が喜ぶスピードおかず

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\大満足!子どもが喜ぶスピードおかず/ 時間がないけど美味しいものを家族に作りたい、、そんな時に作ってほしいスピードおかずです。甘酸っぱい味付けに家族みんなとりこになりますよ。酢の物が食べられないお子様にもおすすめです。さっと出せるのでおつまみやお弁当にも作って欲しいです。

材料2人分

  • 鶏手羽中
    12本
  • 塩、こしょう
    適量
  • 片栗粉
    小さじ2
  • 薄力粉
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    鶏手羽中は水気を拭き取り塩、こしょうをする。A 醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を混ぜ合わせる。

    【手羽中甘酢スティック】照り照り!家族が喜ぶスピードおかずの工程1
  • 2

    バットに片栗粉、薄力粉を広げて混ぜ合わせる。鶏手羽中をバットに入れて衣をつける。

    【手羽中甘酢スティック】照り照り!家族が喜ぶスピードおかずの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を多めに(分量外、大さじ2程度)ひき熱する。鶏手羽中を加えて焼きめがつくまで中火で両面焼く。蓋をして弱火にし、約3分蒸し焼きにする。

    【手羽中甘酢スティック】照り照り!家族が喜ぶスピードおかずの工程3
  • 4

    残った油を拭き取り、A 醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を混ぜながら加えて弱めの中火で煮詰める。白いりごまも加えて、時々ゆすりながら鶏手羽中にタレをしっかりと絡ませる。

    【手羽中甘酢スティック】照り照り!家族が喜ぶスピードおかずの工程4

ポイント

調味料をフライパンに加える時はしっかりと残った油を拭き取り、再度混ぜながら加えましょう。 調味料を入れた後は焦げやすいので火加減に気をつけましょう。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/04/07 08:52

    甘辛に程好い酸味でとても美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😄👍 sakikoさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【手羽中甘酢スティック】照り照り!家族が喜ぶスピードおかず)
  • 無名
    無名

    2025/04/05 00:54

    作りました!!美味しかったです!! この作り方さえ覚えたら、もう手羽中のお惣菜買わなくて済む!!

質問

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