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    主菜

    豚バラとたっぷり野菜の塩麹蒸し

    • 投稿日2021/09/23

    • 更新日2021/09/23

    • 調理時間10

    お肉と一緒に野菜をたっぷり食べられます。 豚バラ肉に塩麹をまぶして野菜と一緒に電子レンジにかけるだけですが、とっても美味しいのでおすすめです。

    材料2人分

    • 豚バラ薄切り肉
      200g
    • もやし
      1袋(200g)
    • 豆苗
      1/2パック
    • にんじん
      1/3本
    • 塩麹
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    豚バラ肉は広げてのせ、しっかり火が通るまで加熱してください。

    • 1

      豆苗は長さを半分に切り、にんじんは細切りにして、もやしと合わせておく。

    • 2

      豚バラ薄切り肉は長ければ食べやすい長さに切り、塩麹をもみ混ぜる。

      豚バラとたっぷり野菜の塩麹蒸しの工程2
    • 3

      耐熱の器に〈1〉、〈2〉の順に広げ、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで8分加熱する。

      豚バラとたっぷり野菜の塩麹蒸しの工程3
    レシピID

    418696

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    坂本京子
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    坂本京子

    フードコーディネーター/フードスタイリスト

    • 食育インストラクター

    できるだけ調味料や工程はシンプルに、でもしっかり美味しいレシピをご紹介します。 簡単で美味しい、何度も作りたい、そんな『おうちの定番メニュー』になるレシピを日々研究しています。 百貨店や飲食店のフードスタイリングをはじめ、食品メーカーなど企業向けレシピ提案・スタイリング等を主に手掛ける。広告、書籍、雑誌を中心に活動しています。 プライベートでは一児の母。 時間はないけれど健康的で美味しいものを食べたい、できるだけ無駄を省いて少しでも家族との時間や自分時間を持ちたい気持ちなど今身に染みて実感しています。 同じように毎日忙しく頑張っている方々の少しでもお役に立てたらとても嬉しいです。

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