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小松菜とミントのパインスムージー

5

2016.09.12

分類飲み物

調理時間: 5分

ID135751

吉村ルネ

おいしく健康維持と病気予防のレシピ開発

バナナやパイナップルの栄養はビタミンB1・B6・Cなどの各種ビタミンが含まれ、疲労回復、コラーゲンの生成など嬉しいことがたくさん。氷を入れてミントのキリッとしまった味わいが楽しめます。

ミキサー 豆乳 ドリンク 小松菜 ヘルシー パイナップル 時短

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材料2人分
小松菜 200g
バナナ 1/2~1本
パイナップル 100g
豆乳 250cc
ミント 10g
ハチミツ 大さじ1
レモン汁(加えると更に美味しくなります) 大さじ1ぐらい
作り方
Point!
"バーミキサーの場合は小松菜を細かく切る。 小松菜は50度で3分ほどつけ、笊に空けて水を切ったものを使用する。 バナナ1本は4人分です。"
  1. 材料をミキサー又はバーミキサーに入れて攪拌すれば完成です。
  2. アイスキューブ2個ほどをミキサーに入れるとなお美味しいです。
2 5
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