飲み物
小松菜とミントのパインスムージー
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物29.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質26.8g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
バナナやパイナップルの栄養はビタミンB１・B6・Cなどの各種ビタミンが含まれ、疲労回復、コラーゲンの生成など嬉しいことがたくさん。氷を入れてミントのキリッとしまった味わいが楽しめます。
作り方
- 1
材料をミキサー又はバーミキサーに入れて攪拌すれば完成です。
- 2
アイスキューブ２個ほどをミキサーに入れるとなお美味しいです。
ポイント
"バーミキサーの場合は小松菜を細かく切る。 小松菜は50度で３分ほどつけ、笊に空けて水を切ったものを使用する。 バナナ1本は4人分です。"
レシピID：135751
更新日：2016/09/12
投稿日：2016/09/12
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