主菜

マーマレードソースBBQ

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50
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これは独自に生み出したレシピです。スペインに居たころ、ヨーロッパ人に持て成したところ大評判となりリクエストされBBQです。パーティーやサンデーランチには必ず食卓に登場させました。

材料5人分

  • 豚スペアリブ 
    1kg
  • マーマレード
    1/2カップ
  • 摩り下ろしニンニク
    6カケ
  • 摩り下ろし生姜
    6カケ
  • 醤油
    70cc
  • ブラウンシュガー
    大さじ4~5
  • レモン汁
    25~30cc

作り方

  • 1

    スペアリブ以外の調味料を全て混ぜ合わせマリネ液を作る。

  • 2

    スペアリブを1のマリネ液に漬け込んで冷蔵庫に1日~3日間置く。

  • 3

    2のままの状態で50~分から1時間、網でマリネ液を刷毛でつけながら両面を焼いて完成です。

  • 4

    骨と骨の間に包丁を入れて切り分け、お皿に盛り付ければ完成です。

ポイント

お肉を漬け込んで3日目からが食べごろです。スペアリブのほか、鶏肉の手羽、鳥モモ肉付き足をお薦めします。

作ってみた!

質問

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