副菜

彩りキレイ【ブラッターチーズの地中海サラダ】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オリーブの香りや旨みが口いっぱいに広がる、大人のサラダです。 彩りがよく、さっぱりしているので、おもてなしやお酒のお供にピッタリ✨

材料2人分

  • トマト
    中1個
  • きゅうり
    1本
  • オリーブ
    8粒程
  • アンチョビ
    2〜3本
  • A
    ニンニク麹
    小さじ1
  • A
    1〜2つまみ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • ブラッターチーズ
    1個

作り方

  • 1

    トマトときゅうりはサイコロ状にカットする。 オリーブは種をとり、輪切りにする。 アンチョビはみじん切りにする。

  • 2

    ボウルにA ニンニク麹小さじ1、塩1〜2つまみ、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

  • 3

    ボウルに【1】を入れて混ぜ合わせる。

  • 4

    器に盛り付け、真ん中にブラッターチーズをのせる。 お好みで上からオリーブオイルをかける。

ポイント

アンチョビをツナに変えても美味しいです✨

作ってみた!

質問

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