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    主食

    ベーコンと菜の花のカルボナーラ

    • 投稿日2014/03/23

    • 更新日2014/03/23

    • 調理時間5

    少しほろ苦い菜の花もカルボナーラの甘さで食べやすく。 せっかくだから春の食材も楽しみたいですね。

    材料2人分2人分

    • ブロックベーコン
      1個(5cm)
    • 菜の花
      2~3束
    • マ・マー 早ゆでスパゲティ 1.6mm
      2束(200g)
    • マ・マー ミルクたっぷりのカルボナーラ
      1袋
    • オリーブオイル
      小匙1
    • ブラックペパー
      適量

    作り方

    ポイント

    ビタミンCは水溶性で水に溶けやすいので、さっと茹でるだけにとどめ、 オリーブオイルやベーコンの油脂と炒めることでカロチンの吸収率を高めましょう。 菜の花を購入するときはつぼみがぎゅっと閉じているもの。または開ききっていないものがお勧め!

    • 1

      ブロックベーコンは5cmを1/2にカットし、さらに5mmほどの厚さにしておきます。 菜の花は食べやすい大きさにざく切りします。

    • 2

      たっぷりのお湯をわかし、塩(分量外)を入れ、早ゆでスパゲティを3分茹でます。 ここで一緒に菜の花も、1分ほど茹でます。

    • 3

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ベーコンと水気を切った菜の花をさっと炒めます。

    • 4

      一度火を止め、湯切りしたスパゲティを入れ軽く混ぜ合わせたら、カルボナーラを入れてスパゲティによくからませます。

    • 5

      再度弱火にかけて、カルボナーラが温まったらお皿に盛り付け、ブラックペパーをふりかけて頂きます。

    レシピID

    114343

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    ひなちゅん
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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History