レシピサイトNadia

    スパニッシュオムレツ

    • 投稿日2014/11/12

    • 更新日2014/11/12

    • 調理時間45

    ほうれん草とバターナッツ南瓜など、野菜たっぷりのスパニッシュオムレツです。

    材料4人分

    • 3個
    • 生クリーム
      60cc
    • ほうれん草
      一束
    • バターナッツ南瓜
      50g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんじん
      50g
    • 小匙1/2
    • こしょう
      適量
    • ピンクペッパー
      10粒ほど
    • バター
      10g
    • ピザ用チーズ
      適量

    作り方

    ポイント

    バターナッツ南瓜にこだわらず、南瓜を使って頂いてOKです。

    • たまごを溶きほぐし、生クリームと合わせて、塩・こしょうを合わせておきます。 ほうれん草は軽く茹でておきます(茹ですぎ注意!) バターナッツ南瓜とにんじんは皮をむき、1cm角のサイコロ状にカットします。 玉ねぎはみじん切りにします。

    • 1

      フライパンにバターを入れて加熱し、バターナッツ南瓜と玉ねぎ、にんじんを焦がさないように弱火でよく炒めます。

    • 2

      耐熱皿に炒めた「1」を入れ、4,5cmにカットしたほうれん草を入れてから卵液を静かに流し込みます。

      工程写真
    • 3

      ピンクペッパーとピザ用チーズをトッピングして、200℃に予熱したオーブンで20分から25分ほど焼きます。

    レシピID

    121364

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    ひなちゅん
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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History