主食

【納豆ぶっかけうどん】重たい料理が続いた後にも嬉しいメニュ♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.4g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質78.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

胃に優しい一品で、お正月疲れの体にぴったり! 納豆と卵黄の組み合わせで、栄養も満点! 簡単&時短で作れ、かけつゆは、レンジ加熱でもOK。 全体を混ぜていただけば、とろ〜り卵黄と納豆の粘りが麺に絡み、喉越しも抜群!

材料2人分

  • うどん(乾麺)
    200g
  • 納豆
    2パック
  • 大根
    150g
  • 卵黄
    2個
  • 青ネギ
    2本
  • かつお節
    大さじ2
  • 4倍濃縮めんつゆ
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    ・大根をすりおろして軽く水気を絞る(大根おろし)。 ・納豆を混ぜ合わせる(付属のタレは入れない)。 ・青ネギを小口切りにする。

    【納豆ぶっかけうどん】重たい料理が続いた後にも嬉しいメニュ♪の下準備
  • 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどん(乾麺)を茹でる。お好みの加減まで茹でたら、ザルにあげてさっと水で洗い、水気をきり器に入れる。

    【納豆ぶっかけうどん】重たい料理が続いた後にも嬉しいメニュ♪の工程1
  • 2

    鍋に4倍濃縮めんつゆと400ccの水を入れて火にかける。煮立ったら火を止め、1にかける。上に納豆と卵黄、大根おろしを乗せて、青ネギとかつお節を添える。

    【納豆ぶっかけうどん】重たい料理が続いた後にも嬉しいメニュ♪の工程2

ポイント

トッピングは三つ葉やきざみ海苔もおすすめです。お好みに合わせてアレンジを楽しんでください♪

作ってみた!

質問

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