主菜

【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質42.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉のうま味とシャキッと野菜の食感が相性抜群で、ひと皿で栄養バランスもばっちり◎ 味付けは「顆粒和風だし×醤油×ごま油」で、しっかりコクのある味わいに仕上がります♪ ガーリックとごま油の香ばしい風味に、醤油のうま味が重なってご飯がすすむおいしさです!

材料2人分

  • ビーフン
    80g
  • 豚肉こま切れ
    120g
  • 小松菜
    2株(約100g)
  • 人参
    30g
  • しめじ
    1/2株
  • にんにく
    1かけ
  • サラダ油
    小さじ2
  • 顆粒和風だし・醤油・ごま油
    各小さじ1
  • 適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ・小松菜を2cmほどの長さに切る。 ・人参を千切りにする。 ・しめじの石づきを切り小房に分ける。 ・にんにくをみじん切りにする。

    【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!の下準備
  • 1

    ビーフンはパッケージの表示通りに茹で、ザルにあげて水気をきる。キッチンバサミで食べやすい長さに数か所カットする。

    【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油とみじん切りのにんにくを入れ、中火にかける。香りが立ったら豚肉こま切れを加え、全体の色が変わるまで炒める。

    【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!の工程2
  • 3

    人参としめじを加えて炒め合わせ、しんなりしてきたら小松菜を加える。全体に軽く塩をふり、さっと炒める。

    【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!の工程3
  • 4

    ビーフンを加え、顆粒和風だし・醤油・ごま油を加えて全体を炒め合わせ、味を見て塩で整える。

    【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!の工程4
  • 5

    器に盛り付けて粗挽き黒胡椒をふる。

    【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!の工程5

ポイント

・にんにくは焦がさないよう、火加減を注意しながら、香りを出すのがコツです。 ・味付け後は水分が程よく飛ぶまで炒めると、ビーフンに味がしっかり絡んで美味しくなります。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/05/20 21:09

    にんにくは無かったので、すりおろしのチューブで代用しました🧄 アドバイス通り、最後の工程でチリチリ音をさせてビーフンを放置して水分飛ばしました!よりいい香りが漂ってきて本当に旨み凝縮になりました🍀 にんにく効果でお箸が止まらず。。たまりません! また作ります😍
    milkの作ってみた!投稿(【豚肉と野菜の和風にんにく焼きビーフン】パパッと大満足!)

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