副菜

コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】

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10
きくらげを戻す時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわり卵とコリコリきくらげの食感が楽しい、簡単中華炒め♪ マヨネーズ入りで、コクのあるふわふわ卵に、ごま油とネギの香りが食欲をそそります。 あと一品やおつまみにもぴったりの、10分で作れる手軽な一皿です♪

材料2人分

  • きくらげ(乾燥)
    8g
  • 2個
  • 長ネギ
    10cm
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 米油(またはサラダ油)
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 適量
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ・きくらげ(乾燥)はパッケージの表記通りに戻し、ザルにあげて水気を切る。石づきがあれば切り落とし、ひと口大に切る。 ・長ネギは粗みじん切りにする。

    コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】の下準備
  • 1

    ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズを加えてよく混ぜる。

    コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】の工程1
  • 2

    フライパンを中強火で熱して米油(またはサラダ油)を入れ、1を流し入れる。大きく混ぜながら半熟状になったら一度取り出す。

    コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】の工程2
  • 3

    同じフライパンを中火で熱し、ごま油を入れる。長ネギときくらげを加え、軽く塩をふって炒める。

    コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】の工程3
  • 4

    全体に油が回ったら2を戻し入れ、鶏がらスープの素を加えてさっと炒め合わせる。味をみて足りなければ塩で調える。

    コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで黒胡椒をふる。

    コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】の工程5

ポイント

卵は半熟で一度取り出し、仕上げに戻したら炒めすぎず“さっと”仕上げると、ふんわり食感に仕上がります。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/05/21 16:45

    長ネギ代わりに玉ねぎ使いましたが、シャキシャキ食感が美味しかったです!キクラゲはたっぷり食べれて身体に良いですね👍
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(コリコリ食感がクセになる♪【きくらげと卵の中華風炒め】)

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