副菜
長いもしらすピザ
15分
- エネルギー147kcal
- 炭水化物12.0g
- 脂質6.8g
- たんぱく質8.9g
- 糖質11.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
思い立ったらすぐできる簡単ヘルシーピザ。 おつまみでなくても、あと一品欲しいときのサブメニューにも使えます。
作り方
- 1
長いもはスライサーで薄くスライスする。 （皮はむかなくてよい。）
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ、長いもを少し重ねながら2〜3層に並べる。
- 3
火をつけて中強火で2〜3分加熱したら、大葉、しらす、シュレッドチーズを乗せ、フタをしてチーズが溶けるまで中火で2分ほど加熱する。
- 4
器に盛りつけ黒胡椒をふる。 塩味が足りなければ少し塩をふる。
