主食

【包まない!キンパ】ワンパン、簡単!ランチにもおすすめ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キンパって包むの面倒🤔 でも美味しいよね😋 そんな時は、ワンパンで作っちゃえばいい✊

材料2人分

  • 牛バラ薄切り肉
    200g
  • ごはん
    300g
  • たくあん
    50g
  • にんじん
    1/2本
  • 小松菜
    1/2袋
  • しょうゆ
    小さじ1(牛肉の下味用)
  • 大さじ1(牛肉の下味用)
  • 白いりごま
    大さじ2
  • 韓国のり
    3〜4枚
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、牛バラ薄切り肉を入れたら下味用のしょうゆ、酒を入れ、色が変わるまで炒める。

  • 2

    にんじんはスライサーで細切り、小松菜はキッチンバサミで2〜3cm幅に切る。

  • 3

    野菜を加えて炒めたら、A しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1の調味料を直接フライパンに入れる。

  • 4

    ごはん、細かく刻んだたくあんを加え、全体をよく混ぜる。

  • 5

    味がなじんだら、白いりごまとちぎった韓国のりを散らして器に盛り付ける。

ポイント

野菜はお好みでアレンジしてください。 辛いものが苦手な方は、コチュジャンの量を調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら