副菜

【トマトとツナの塩昆布あえ】調味料2つで簡単♪

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調味料2つであっという間にできちゃうので、時間がない時に助かるレシピ◎

材料4人分

  • ミニトマト
    15個くらい
  • シーチキン
    1缶(水煮)
  • 大葉
    5枚
  • A
    塩昆布
    大さじ1
  • A
    ポン酢/ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ミニトマトを半分の大きさに切る。

    【トマトとツナの塩昆布あえ】調味料2つで簡単♪の工程1
  • 2

    大葉を千切りにする。

    【トマトとツナの塩昆布あえ】調味料2つで簡単♪の工程2
  • 3

    ミニトマト、大葉、水気を切ったシーチキン、A 塩昆布大さじ1、ポン酢/ごま油大さじ1/2を混ぜたら完成!

    【トマトとツナの塩昆布あえ】調味料2つで簡単♪の工程3

ポイント

・他の種類のトマトでも代用可能ですが、作り置きする場合は水っぽくならないミニトマトがおすすめ◎ ・よ~く冷やして食べると美味しいですよ♪

作ってみた!

質問

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