主菜

【ワンパン豚こまチャプチェ】下茹で不要◎

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質32.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨の下茹でをせず、全ての材料をフライパンに入れて炒めるだけ♪ 簡単なのに食べ応えのある大満足メニューです◎

材料4人分

  • 豚こま肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • ピーマン
    2個
  • 春雨
    70g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖/酒/みりん
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープのもと
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    200cc
  • ごま油
    適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    ピーマンと人参を細切り、玉ねぎを薄切りにする。

    【ワンパン豚こまチャプチェ】下茹で不要◎の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し豚こま肉を炒める。色が変わってきたら(1)を加え、さらに1~2分炒める。

    【ワンパン豚こまチャプチェ】下茹で不要◎の工程2
  • 3

    春雨とA 醤油大さじ2、砂糖/酒/みりん各大さじ1、鶏ガラスープのもと小さじ1、にんにくチューブ2cm、水200ccを加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。

    【ワンパン豚こまチャプチェ】下茹で不要◎の工程3
  • 4

    ごま油大さじ1と白ごまを振って、混ぜ合わせたら完成!

    【ワンパン豚こまチャプチェ】下茹で不要◎の工程4

ポイント

・春雨が長い場合はキッチンバサミで切ってください。 ・ひき肉でも美味しく作ることができます◎

作ってみた!

  • はちわれ
    はちわれ

    2025/02/12 10:06

    とても美味しいので、よく作ってます!
    はちわれの作ってみた!投稿(【ワンパン豚こまチャプチェ】下茹で不要◎)

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