主菜
【豚こまチャプチェ】レンジで驚きの旨さ！簡単韓国風おかず♡
10分
- 総費用400円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー345kcal
- 炭水化物37.8g
- 脂質14.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質35.6g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチン１回で作れる簡単チャプチェ♡ 春雨の戻し不要🙆♀️レンジで作ったとは 思えない美味しさで、1度食べ出すと お箸が止まりません…🤤🧡この手間で この美味しさは嬉しすぎる🥁🎶 豚こま肉使用で節約中にも大活躍◎ 是非おうちで作ってみてくださいね！
材料2人分
- 豚こま肉180g
- 春雨40g
- ピーマン2個
- にんじん1/3本
- しいたけ2個
- A片栗粉・酒各小さじ2
- A醤油小さじ1
- A塩胡椒適量
- B水100ml
- B醤油大さじ1.5
- B酒・みりん各大さじ1
- B砂糖・ごま油各小さじ2
- B鶏ガラスープの素小さじ1/2
- Bコチュジャン小さじ1
- Bにんにくチューブ2〜3cm
- 白ごま適量
作り方
- 1
豚こま肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に加えA 片栗粉・酒各小さじ2、醤油小さじ1、塩胡椒適量をよく馴染ませる。 ピーマンとにんじんは細切り、しいたけはスライスする。
- 2
大きめの耐熱容器に春雨を加え、その上に野菜、豚肉を加えて広げる。 混ぜ合わせたB 水100ml、醤油大さじ1.5、酒・みりん各大さじ1、砂糖・ごま油各小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、コチュジャン小さじ1、にんにくチューブ2〜3cmを上からかけ、ふんわりとラップをし６００Wで５分加熱する。
- 3
取り出して、肉をしっかりとほぐしながら全体を混ぜ合わせ、お好みで白ごまを振る。
ポイント
●豚肉は下味をつけ片栗粉を揉み込むことで、レンジ加熱後もパサつかずに仕上がります。レンジ前に豚肉をなるべく広げて加え、加熱後はしっかりとほぐしてください。 ●春雨は緑豆春雨を使用しています。国産のものはでんぷんが多くくっついてしまうため、お控えください。 ●耐熱容器は【容量1.2L/幅18.5×奥行18.5×高さ5.5cm 】の大きめのものを使用しています。
レシピID：460251
更新日：2025/09/18
投稿日：2023/06/26
作ってみた！
10705062026/04/23 20:12
何度も作っています。お肉の下味を着けて冷凍し、当日に野菜を切ってチンするだけなので洗い物も少なくて便利です！
ゆい2025/11/15 21:17
お肉がしっとり柔らかくてとっても美味しかったです😊💓 野菜の甘味とコチュジャンの辛味が合います◎
えり2025/10/29 20:58
しいたけがなかったのですが、美味しくできました☺️洗い物も少なく嬉しいです！
ちひろ2025/05/25 07:56
リピです！ 前回は投稿できてなかったかもです💦 レンジで完結👍 豚肉に下味をつけてるので柔らかく仕上がります。 豚肉の火の通りを確認するのに途中混ぜながら様子見て温めを追加しました。 タレも全体にしっかり絡みとても美味しかったです。 材料切ってレンジでチン！ これから暑くなってくるのでレンジ完結は嬉しいメニューです✨ 美味しかったし、なんといっても楽ちん！ また作ります🥰✨ りなてぃさん ご馳走様でした😋
かおちゃん2024/11/01 21:02
電子レンジで調理するので簡単に出来、コチュジャンの入ったピリ辛の味付けが白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
