副菜
レンチンで簡単♪子どもが絶賛した！【かぼチーサラダ】
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物15.8g
- 脂質18.5g
- たんぱく質6.8g
- 糖質13.2g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かぼちゃ苦手な次男がおかわり！😳 「かぼちゃ買ったら絶対これにして」 ってリクエストされたサラダです🤭 レンチンで出来るからとっても簡単〜🙌 シンプルだけど、また食べたくなる美味しさですよ😋
作り方
- 1
かぼちゃはひと口大に切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりラップをしてレンチン6分(600w)。フォークで粗く潰す。
- 2
粗熱がとれたら、角切りにしたベビーチーズとA マヨネーズ大さじ2、塩・こしょう各少々を加えて混ぜる。
ポイント
・クリームチーズで作るのもおすすめ😍 ・大人は粗びき黒こしょうを振ってもおいしいですよ♪ ・かぼちゃの皮はむいても◎
レシピID：513364
更新日：2025/10/31
投稿日：2025/10/31
作ってみた！
8843982026/02/16 19:33
#冬の推しレシピ かぼちゃの甘味とチーズのほどよい塩味でとっても美味しかったです(^^)また作ろうと思います!
ゆい2025/12/11 22:53
あと一品ほしい！と思って、レンチンで簡単に作れました🎃 プロセスチーズのかわりに、とろけるチーズで作りました！ とろ〜りチーズとかぼちゃが合って美味しかったです☺️💓
- そら・ゆず
2025/12/11 15:26
うっふふ🤭ちょ〜カンタン*\(^o^)/*美味い😋プロセスチーズをプラスで栄養バランス👍かぼちゃがあったらお勧めですよー🤗素敵な素晴らしい美味しいレシピありがとうございます😊
