主菜
子どもがパクパク食べた『うま塩のりチキン』
20分
- 総費用500円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存6~7日
- エネルギー290kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質19.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
青のりの風味と塩味が相性抜群で食欲をそそります。 子供向けの優しい味付けになっています。
作り方
- 1
手羽中ハーフをポリ袋に入れ、さらにA 酒大さじ1、塩小さじ1/2を入れてよく揉みこみ、10分置く。
- 2
①の手羽中ハーフの水気を軽くキッチンペーパーで拭きとり、片栗粉、青のり粉をまんべんなくまぶす。
- 3
フライパンに油を1㎝入れて熱して、手羽中の皮目を下にして中火で5分、裏返して弱火で5分程度、揚げ焼きしていく。
ポイント
手羽中は、両面きつね色になるまで、揚げ焼きにするのがポイントです！ 油がはねてくることがあるので、油跳ね防止ネットがあると便利です。
レシピID：504870
更新日：2025/06/24
投稿日：2025/06/24
作ってみた！
ひとみ2025/12/06 13:54
簡単！美味しい！ 塩分制限があるので、お子様仕様で味付けは丁度良かったです。 お子さんがいてお忙しいでしょうが、次回楽しみにしてます。
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