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    主食

    サバ缶で 簡単サバサンド弁当

    • 投稿日2019/01/11

    • 更新日2019/01/11

    • 調理時間10

    ブームが続いているサバ缶を使ったバケットサンドです。サバ缶は汁気をしっかり切りトースターで軽くあぶり香ばしくさせてからサンドします。

    材料2人分

    • バケット
      1本
    • サバ缶
      1缶(内容量170g)
    • マスタードスプレッド
      適量
    • マヨネーズ
      適量
    • 紫玉ねぎ
      40g
    • レタス(フリルレタス)
      2枚

    作り方

    ポイント

    サバ缶はオイル漬けを使いましたが 水煮缶でもOKです。 もし生臭さが気になったらレモンを搾ってから焼いてください。 サバをトースターで焼くことで 余分な水分も取れ香ばしさも出ます。 玉ねぎは繊維に逆らって切ると辛味が減ります。

    • 1

      バケットは切り込みを入れトースターで少し焼く

      サバ缶で 簡単サバサンド弁当の工程1
    • 2

      サバ缶はザルに取り 汁気をしっかりきって トースター用の皿に アルミホイルをしき サバをのせて3分ぐらい焼く

      サバ缶で 簡単サバサンド弁当の工程2
    • 3

      バケットにマスタードスプレッドとマヨネーズをぬり レタス サバ  繊維に逆らって切った紫玉ねぎをはさむ

    レシピID

    370434

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