主食

パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今年の恵方巻は巻かずに パッカンおにぎり風に詰めてみてはいかがでしょうか。巻き寿司って普段あまり作らないので結構大変ですが これは海苔を巻いた酢飯に切り込みを入れて具材を挟んでいくだけなので簡単です。具材も長さをそろえたりなどの手間がいらず お刺身用に切られているものでOKです。ゴージャスな一皿になりました。

材料3人分

  • 酢飯
    600g
  • 海苔
    3枚
  • A
    マグロ
    6切
  • A
    サーモン
    3切れ
  • A
    ホタテ
    3個
  • A
    タコ
    6切
  • A
    6切
  • A
    エビ(茹でたもの)
    3個
  • A
    白魚
    20g
  • A
    卵焼き
    3切れ
  • A
    きゅうり
    1/2本
  • シソ
    6枚
  • イクラ
    20g

作り方

  • 1

    きゅうりは薄切りを9枚作り残りは 角切りにしてホタテは横に半分に 卵焼きは斜めに半分に切る

    パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻の工程1
  • 2

    海苔を縦長に広げ真ん中に酢飯を200gのせる ★両サイドは1.5~2cmあけておく

    パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻の工程2
  • 3

    両サイドの海苔を折り酢飯にかぶせ ぐるっと巻いて細長いホットドックパン (長さ17cm位)のような形に丸める

    パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻の工程3
  • 4

    ラップでくるみ10分ぐらい置く

    パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻の工程4
  • 5

    海苔を重ねていないほうに切り込みを入れシソ2枚をしき 具材A マグロ6切、サーモン3切れ、ホタテ3個、タコ6切、鯛6切、エビ(茹でたもの)3個、白魚20g、卵焼き3切れ、きゅうり1/2本を詰めていく

    パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻の工程5
  • 6

    最後にふんわりイクラをちらす

    パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻の工程6

ポイント

醤油をつけていただきます。 海苔が酢飯となじんでから切り込みを入れてください。 海鮮類はお好みのものを。

作ってみた!

  • funinmans_mesi
    funinmans_mesi

    2024/02/03 18:23

    美味しく出来ました。ありがとうございます。
    funinmans_mesiの作ってみた!投稿(パッカンおにぎり風な巻かない海鮮恵方巻)

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