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    春キャベツとあさりの具沢山スープ

    • 投稿日2024/03/21

    • 更新日2024/03/27

    • 調理時間20

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存6~7

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    柔らかくて甘味のある春キャベツと、あさりを、鰹節屋の割烹だしパックを、袋から出して加えた濃いめのお出して煮た具沢山な春のスープです。

    材料2人分

    • あさり
      200g
    • 春キャベツ
      200g
    • 玉ねぎ
      1/4個(55g)
    • 赤唐辛子(小)
      1個
    • にんにく
      1片
    • 冷凍グリンピース
      30g
    • 白ワイン
      大さじ1
    • 500ml
    • 鰹節屋の割烹だしパック
      1袋
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 少々
    • 黒コショウ
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ★春キャベツの芯の部分も、斜めに包丁を入れてそぎ切りにして加えます。 ★ひと手間ですが、あさりは煮過ぎると硬くなるので、一旦取り出し最後に加えます。 ★鰹節屋の割烹だしパックの優しい旨みが、春野菜とあさりの旨味を、引立てます。 ★加熱済みの冷凍グリンピースを使いました。 フレッシュグリンピースを使う場合は、下茹でするか、春キャベツと一緒に入れてください。

    • にんにく、玉ねぎ、赤唐辛子(小)は刻んでおき、春キャベツは手で小さくちぎっておく。

      工程写真
    • 1

      あさりと白ワインを鍋に入れ火にかけ、貝が開いたら、あさりを一旦取り出す。

      工程写真
    • 2

      同じ鍋にオリーブオイルと玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子(小)を加えしんなりするまで炒めたら、春キャベツを入れ オイルを絡める。

      工程写真
    • 3

      水と鰹節屋の割烹だしパックを袋から破って加え野菜を煮て、春キャベツが柔らかくなったら、冷凍グリンピースを入れる。

      工程写真
    • 4

      取り出しておいたあさりを戻し、塩で味を調え、器に盛り付け、お好みで黒コショウをふる。

      工程写真
    レシピID

    479860

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