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    主食

    和風ミートローフ

    • 投稿日2016/02/09

    • 更新日2016/02/09

    • 調理時間60

    ★バレンタインデーにお酒と合わせて食べたくなるお肉レシピ★ 本当に簡単に、失敗せずに作れます。作る相手の好みに合わせてお好みの具材をチョイスして。

    材料4人分1日で食べきらなければ冷蔵庫で2〜3日持ちます。その際は軽く温めて食べて下さい。

    • 豚ひき肉
      200g
    • 鶏ひき肉
      200g
    • まいたけ
      1袋
    • 枝豆(冷凍)
      80g(正味)
    • 練りがらし
      大さじ1
    • ヤマキめんつゆ
      80ml
    • A
      パン粉
      1カップ
    • A
      溶き卵
      1個分
    • B
      にんにく(すりおろし)
      小さじ1/2
    • B
      黒ごま
      大さじ5
    • B
      七味
      小さじ1
    • B
      塩、粗挽き黒こしょう
      各小さじ1/4
    • C
      ヤマキめんつゆ
      大さじ1
    • C
      ケチャップ
      大さじ4
    • C
      練りがらし
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    《POINT》 ★きのこ類は脂を吸わせるとおいしいのでミートローフと好相性。お好みのきのこ類を使用してください。 ★枝豆はミックスビーンズ等でも代用可。 ★3の工程で油を手につけると整形しやすいです。 ★写真は飾りで木の芽を添えています。ひじきや筍など和の素材をいれればオリジナルの和風ミートローフに。 ★少しあっさりとしたミートローフにしたかったので、鶏と豚を1/2ずつ入れています。

    • ・枝豆はさやから取り出し、粗みじん切りにする。 ・まいたけは粗みじん切りにする。 ・オーブンを180度に余熱する。

      工程写真
    • 1

      めんつゆにからしを溶き、ボールに入れて、Aを加え、軽く混ぜてパン粉をふやかす。

      工程写真
    • 2

      大きめのボールに豚ひき肉、鶏ひき肉、まいたけ、枝豆、1、Bを加え、手でしっかりと練る。

      工程写真
    • 3

      天板にオーブンシートを敷き、2を手でなまこ形にのせ、中の空気を抜くよう整形する。(目安:写真の高さは約5cm、横幅は約20〜22cm)

      工程写真
    • 4

      180度のオーブンで約50分焼く。(竹串を刺して澄んだ汁が出ればOK。) 焼いている間にCを混ぜ合わせ、ソースを作る。

      工程写真
    • 5

      粗熱が取れたら食べやすい形(約1.5cm幅)に切り、お好みの野菜とともに器に盛り付ける。ソースは別皿に入れ、お好みでかける。

      工程写真
    レシピID

    134443

    質問

    作ってみた!

    • 31186
      31186

      2016/02/25 19:09

      ジューシーで美味しかったです

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    高橋 善郎
    • Artist

    高橋 善郎

    料理研究家・トライアスリート

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • ソムリエ(ANSA)
    • 日本酒学講師
    • 唎酒師

    1988年神奈川県川崎市生まれ 和食料理人である父の影響で、幼少期から実家の店舗で料理の基礎を学ぶ。 専修大学法学部 法律学科を卒業後、日本食研(株)に営業職として入社。 退職後は和食料理店での店長勤務を経て、フードコーディネーター養成スクールを卒業後、料理研究家として独立。 調理師免許、きき酒師、ソムリエ(ANSA)、野菜ソムリエなど食に関する資格を9個保有し、きき酒師の上位資格である日本酒学講師を当時史上最年少で合格。 素材の持ち味を活かした和食をベースに、エスニックからイタリアン、 オーガニックと幅広いジャンルを得意とする。 2015年には農林水産省・JICAの共催事業にも参画。 日本在住の外国人をはじめ、フランス、パラグアイ、バングラディシュ、セルビアなど、国外でも日本食・食文化を発信している。 また、スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力。 2018年6月に行われた「第2回 鞆の浦トライアスロン」で年代別優勝を果たし、2018年 オーストラリア ゴールドコースト、2019年 スイス ローザンヌで行われた世界選手権にも2年連続でエイジグループ日本代表として出場。 2020年9月 カナダ エドモントンで行われる世界選手権の出場権も獲得している。(※新型コロナウイルスの影響により中止) 走る料理家として、スポーツメーカーやスポーツ・健康雑誌とのタイアップも多く手がけ、「食 ✕ 健康 ✕ スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。 そして、アスリートとしての実績が評価され2020年 東京パラリンピックパラ卓球ナショナルチーム 公認アスリートフードコーチに就任し選手をサポート。 2022年2月には第一子(男の子)が産まれ子育てに奮闘中。 【著書】 ・ソムリエ×料理人が家飲み用に本気で考えた おうちペアリング(主婦の友社・共著) ・遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社) ・「燃やすおかず つくりおき」(学研) ・「魔法のココナッツオイル(e-Mook)」(宝島社) ・「イケ麺レシピ103」(エイ出版社) ・「BRUNO(ブルーノ)の絶賛ホットプレートごはん」(宝島社) ・「ココナッツオイルで健康になる! (TJMOOK) 」(宝島社) ・「いつもの小麦が不調の原因!グルテンフリー入門 」(宝島社)   etc 【保有資格】 日本酒学講師 / 唎酒師(ききさけし) / ソムリエ(ANSA) / ビアアドバイザー / おさかなマイスター / ジュニア野菜ソムリエ / ジュニアアスリートフードマイスター / 調理師免許 /食品衛生責任者 【レシピ開発】 水産庁さま / 味の素株式会社 / フジッコ株式会社 / キリンビール株式会社 / ヤマキ株式会社 / 株式会社神戸屋 / 株式会社永谷園 / マルハニチロ株式会社 / ひかり味噌株式会社 / 白鶴酒造株式会社 / マルコメ株式会社 / テーブルマーク株式会社 / オタフクソース株式会社 / マルサンアイ株式会社 / カリフォルニア・レーズン協会 / スポーツクラブNAS / ノリタケ / 宮崎経済連 / 日清食品チルド株式会社 / サンマルコ食品株式会社 / 一正蒲鉾   etc 【メディア】 NHK あさイチ / NHK ひるまえほっと / テレビ東京「なないろ日和!」 / テレビ東京「よじごじDays」 / 日本テレビ ヒルナンデス! / 日本テレビ ZIP! / TOKYO MX 「日曜はカラフル!!!」 / テレビ朝日「クリームシチューのハナタカ!優越館」 / フジテレビ 良かれと思って! / テレビ朝日 グッドモーニング! / 東海テレビ スイッチ!    etc

    「料理家」という働き方 Artist History