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    主菜

    野菜たっぷりミートローフ 和風オリーブソースと共に

    • 投稿日2016/05/02

    • 更新日2016/05/02

    • 調理時間60

    【KITTE×旅するマルシェ】 「Happy Mother’s Day in KITTE〜母の日に贈るメッセージ〜」のイベントで掲載されたレシピです。 厳選オリーブオイルの香りと素材の旨みのマリアージュを楽しんで。

    材料4人分

    • 豚ひき肉
      150g
    • 鶏ひき肉
      150g
    • ゆで卵
      3個分
    • A
      マッシュルーム
      5個
    • A
      赤パプリカ
      1/2個
    • A
      しそ(みじん切り)
      10枚
    • A
      白ごま
      30g
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      塩、粗挽き黒こしょう
      各小さじ1/2
    • B
      パン粉
      1カップ
    • B
      牛乳
      1/2カップ
    • C
      ミニトマト(1/4カット)
      6個
    • C
      長ねぎ(白い部分/みじん切り)
      1/4本
    • C
      レモンの搾り汁
      1/4個
    • C
      オリーブオイル
      大さじ2
    • C
      しょうゆ
      大さじ2
    • C
      みりん
      大さじ1
    • C
      砂糖
      小さじ2
    • C
      粗挽き黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    《POINT》 きのこ類は脂を吸わせるとおいしいのでミートローフと好相性。お好みのきのこ類を使用してください。整形する際に、油を手につけると整形しやすいです。たくさん食べてももたれない、少しあっさりとしたミートローフにしたかったので、鶏と豚を1/2ずつ入れ仕立てました。

    • ・オーブンは180度に温めておく。 ・ボールにBを入れ、ふやかしておく。 ・ゆで卵を作っておく。

    • 1

      マッシュルームは石づきが付いたまま(よごれがついていれば少しふく)、5mm幅の角切りにする。パプリカはわたを切り取り、5mm幅の角切りにする。

    • 2

      大きめのボールに豚ひき肉、鶏ひき肉を入れ、軽くこねる。Aを加え、しっかりとこねる。

    • 3

      まな板の上にサランラップをしき、2を薄く広げ、ゆで卵をのせる。ゆで卵を包み込み、中の空気を抜くようになまこ形に整形する。

    • 4

      180度のオーブンで約50分焼く。(竹串を刺して澄んだ汁が出ればOK。) 焼いている間、ボールに和風オリーブソースの材料を入れ、混ぜ合わせる。

    • 5

      粗熱が取れたら食べやすい形(約1.5cm幅)に切り、お好みの野菜とともに器に盛り付ける。ドレッシングは別皿に入れ、お好みでかける。

    • 6

      旅するマルシェで販売している商品を一部使用しておりますが、市販されている商品を代用しても作っていただけます。 《旅するマルシェ情報》 ・開催場所:JPタワー・KITTE 地下一階 東京シティアイ ・開催時間:11:00〜19:00 ・直近の開催予定:5/9、10、16、17、30、31(※原則月・火曜日開催) ・主催:東京シティアイ 運営事務局(HP:http://www.tokyocity-i.jp/)

    レシピID

    138566

    質問

    作ってみた!

    「ミートローフ」の基本レシピ・作り方

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    高橋 善郎
    • Artist

    高橋 善郎

    料理研究家・トライアスリート

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • ソムリエ(ANSA)
    • 日本酒学講師
    • 唎酒師

    1988年神奈川県川崎市生まれ 和食料理人である父の影響で、幼少期から実家の店舗で料理の基礎を学ぶ。 専修大学法学部 法律学科を卒業後、日本食研(株)に営業職として入社。 退職後は和食料理店での店長勤務を経て、フードコーディネーター養成スクールを卒業後、料理研究家として独立。 調理師免許、きき酒師、ソムリエ(ANSA)、野菜ソムリエなど食に関する資格を9個保有し、きき酒師の上位資格である日本酒学講師を当時史上最年少で合格。 素材の持ち味を活かした和食をベースに、エスニックからイタリアン、 オーガニックと幅広いジャンルを得意とする。 2015年には農林水産省・JICAの共催事業にも参画。 日本在住の外国人をはじめ、フランス、パラグアイ、バングラディシュ、セルビアなど、国外でも日本食・食文化を発信している。 また、スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力。 2018年6月に行われた「第2回 鞆の浦トライアスロン」で年代別優勝を果たし、2018年 オーストラリア ゴールドコースト、2019年 スイス ローザンヌで行われた世界選手権にも2年連続でエイジグループ日本代表として出場。 2020年9月 カナダ エドモントンで行われる世界選手権の出場権も獲得している。(※新型コロナウイルスの影響により中止) 走る料理家として、スポーツメーカーやスポーツ・健康雑誌とのタイアップも多く手がけ、「食 ✕ 健康 ✕ スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。 そして、アスリートとしての実績が評価され2020年 東京パラリンピックパラ卓球ナショナルチーム 公認アスリートフードコーチに就任し選手をサポート。 2022年2月には第一子(男の子)が産まれ子育てに奮闘中。 【著書】 ・ソムリエ×料理人が家飲み用に本気で考えた おうちペアリング(主婦の友社・共著) ・遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社) ・「燃やすおかず つくりおき」(学研) ・「魔法のココナッツオイル(e-Mook)」(宝島社) ・「イケ麺レシピ103」(エイ出版社) ・「BRUNO(ブルーノ)の絶賛ホットプレートごはん」(宝島社) ・「ココナッツオイルで健康になる! (TJMOOK) 」(宝島社) ・「いつもの小麦が不調の原因!グルテンフリー入門 」(宝島社)   etc 【保有資格】 日本酒学講師 / 唎酒師(ききさけし) / ソムリエ(ANSA) / ビアアドバイザー / おさかなマイスター / ジュニア野菜ソムリエ / ジュニアアスリートフードマイスター / 調理師免許 /食品衛生責任者 【レシピ開発】 水産庁さま / 味の素株式会社 / フジッコ株式会社 / キリンビール株式会社 / ヤマキ株式会社 / 株式会社神戸屋 / 株式会社永谷園 / マルハニチロ株式会社 / ひかり味噌株式会社 / 白鶴酒造株式会社 / マルコメ株式会社 / テーブルマーク株式会社 / オタフクソース株式会社 / マルサンアイ株式会社 / カリフォルニア・レーズン協会 / スポーツクラブNAS / ノリタケ / 宮崎経済連 / 日清食品チルド株式会社 / サンマルコ食品株式会社 / 一正蒲鉾   etc 【メディア】 NHK あさイチ / NHK ひるまえほっと / テレビ東京「なないろ日和!」 / テレビ東京「よじごじDays」 / 日本テレビ ヒルナンデス! / 日本テレビ ZIP! / TOKYO MX 「日曜はカラフル!!!」 / テレビ朝日「クリームシチューのハナタカ!優越館」 / フジテレビ 良かれと思って! / テレビ朝日 グッドモーニング! / 東海テレビ スイッチ!    etc

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