主菜

ゆず風味のグリルチキン

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30
漬け込む時間を除く

冷めてもおいしいオーブントースターで作れるおかずチキンです。 漬け込むだけで味がしみるので忙しい時にも重宝する一品です。

材料2人分

  • ヤマキ 割烹白だし
    80ml
  • 鶏もも肉
    小2枚(1枚約200g)
  • ししとう
    15本
  • 七味唐辛子
    少々
  • A
    ゆずこしょう
    小さじ1
  • A
    80ml

作り方

  • 下準備
    フォークで鶏もも肉全体に数か所穴をあける。ししとうはヘタを切り落とす。

    ゆず風味のグリルチキンの下準備
  • 1

    ボウルにヤマキ 割烹白だし、A ゆずこしょう小さじ1、水80mlを入れて混ぜ合わせる。鶏もも肉、ししとうを加え、上からキッチンペーパーをかぶせて冷蔵庫で2〜3時間おく。

    ゆず風味のグリルチキンの工程1
  • 2

    オーブンシートの上に1をのせ、オーブントースターで10〜15分ほど表面に焼き色がつくまで加熱する。食べやすい厚さに切り、器にごはん、そぼろ卵(分量外:各適量)と一緒に盛り付け、七味唐辛子をふる。

    ゆず風味のグリルチキンの工程2

ポイント

・漬け込む時にキッチンペーパーをかぶせることで表面まで味がしみやすくなります。 ・鶏もも肉を焼く時に皮面を上にして焼いてください。

作ってみた!

質問

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高橋 善郎
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高橋 善郎

料理研究家 / 栄養士 / トライアスリート

  • 栄養士
  • 調理師
  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • ソムリエ(ANSA)
  • 日本酒学講師
  • 唎酒師