主食

早春のパスタ ふきのとうのペペロンチーノ

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほろ苦いふきのとうとにんにくはとってもよく合います。大人のパスタです。白ワインとどうぞ。

材料1人分

  • パスタ
    80g
  • ふきのとう
    3〜4個
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪
    1/2本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    パスタはたっぷりのお湯に塩(分量外)を入れて茹でる。 ふきのとうは縦半分に切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかけ、にんにく、ふきのとうを入れて ふきのとうの両面をこんがりと焼き、香りを出す。途中で鷹の爪を入れる。

  • 3

    茹であがったパスタとパスタの茹で汁(少々)と塩を入れてさっと混ぜ合わせる。

  • 4

    器に盛り、こしょうを振る。

ポイント

にんにくとふきのとうをゆっくりと炒めてこんがりとさせ、香りを出してください。鷹の爪は最初から入れると焦げるので、途中から入れてください。

作ってみた!

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