副菜

せいろで簡単蒸し副菜【白菜とツナの無限サラダ】

Name: せいろで簡単蒸し副菜【白菜とツナの無限サラダ】
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 白菜 200g; ツナ 140g; マヨネーズ 大さじ1; ポン酢 小さじ2; 白ごま 大さじ1

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15分

エネルギー123kcal
炭水化物4.2g
脂質8.9g
たんぱく質7.2g
糖質3.1g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもが野菜を食べない…少量でもいいから野菜の栄養を無駄なく摂らせたい！そんな思いからせいろを活用するようになりました。蒸すことで栄養は逃げずそのままなのが嬉しい！そしてせいろで蒸すと余分な水分だけ抜けていくので水っぽくならず、シンプルなのに絶品♡ ツナ×マヨ×ポン酢で無限に食べれるせいろ副菜。ぜひ作ってみてください♪