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    アボカドとパイナップルのヨーグルトスムージー

    アボカドとパイナップルのヨーグルトスムージー
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    • 投稿日2015/09/05

    • 更新日2015/09/05

    • 調理時間5分

    手軽なカットフルーツを使ってフルーツスムージー。パイナップルの酸味と甘みに、アボカドの濃厚な口当たりがよくあいます！

    材料2人分

    • アボカド
      １/２個(80g)
    • パイナップル(カットタイプ)
      100g
    • ヨーグルト
      100g
    • 豆乳
      150ｍｌ
    • 角切りアボカド・パイン
      お好みで
    • はちみつ
      お好みで
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    アボカドとパイナップルは冷凍しておいても。 その場合はミキサーに入れる際に、カチカチではなく、常温かレンジで半解凍してから使ってください。 <おすすめ完熟度> レベル3～5

    • 1

      アボカドは皮をむき、材料を全てミキサーにいれて撹拌する。 (凍らせている場合は、半解凍する)

    • 2

      お好みで角切りにしたアボカドとパイナップルをのせる。 甘みが足りなければはちみつをいれて調整してください。

    レシピID

    130974

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    「アボカド」の基礎

    緑川鮎香
    • Artist

    緑川鮎香

    • 管理栄養士

    管理栄養士・フードコーディネーター/アボカド料理研究家 東京農業大学卒業後、輸入食材を扱う食料品店で世界各国の食材について学ぶ。退職後にフードコーディネーターの資格を取得。ヴィーガン料理レストラン勤務、料理家・フードコーディネーターアシスタントを経て独立。大学時代より研究をしていたアボカドをはじめ、家庭料理をベースに、美容・健康づくりに役立つヘルシーレシピ、時短・簡単料理を得意とする。現在はTVや雑誌、WEB等でレシピ開発、栄養監修などを中心に活動中。一児の母。 【資格】 管理栄養士 祐成陽子クッキングアートセミナー認定 フードコーディネーター オリーブオイルジュニアソムリエ マタニティフードアドバイザー 乳幼児食指導士

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